Abendessen · Vegan

Kichererbsen-Dal

Name: Kichererbsen-Dal
Prep time: 8 min
Cook time: 23 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Alltagsküche
Ingredients: 240 g Kichererbsen; 400 ml Kokosmilch; 300 g Tomaten; 1 Stück Zwiebel; 1 Stück Zitrone; 160 g Reis; 100 g Spinat

Kichererbsen-Dal in 30 Minuten: Rezept mit Kichererbsen, Kokosmilch, Tomaten. Mengen, Zubereitung und Resteküche-Tipps.

30 Minuten7 Zutaten2 Portionen

Von der Aufessen Redaktion · Stand der Rezeptdaten: 28.10.2026

Zutaten

Für 2 Portionen

240 gKichererbsen
400 mlKokosmilch
300 gTomaten
1 StückZwiebel
1 StückZitrone
160 gReis optional
100 gSpinat optional

Kochen nach Vorrat

Rezepte mit Kichererbsen Rezepte mit Kokosmilch Rezepte mit Tomaten Rezepte mit Zwiebel

Zubereitung

1
Zwiebel mit Curry und Kurkuma in Öl anschwitzen.
2
Kichererbsen, Tomaten und Kokosmilch zugeben und 20 Minuten sanft köcheln.
3
Mit Salz und einem Spritzer Zitrone abschmecken.

Passende Beilage

Basmatireis oder Naan als sättigende Beilage

Resteküche & Aufbewahrung

Optionale Zutaten kannst du weglassen oder über die Vorratssuche durch vorhandene Lebensmittel ersetzen. Reste nach dem Abkühlen abgedeckt kühl lagern. Bei leicht verderblichen Zutaten besonders auf durchgehende Kühlung, Geruch und Aussehen achten.

Allergen-Hinweis

Aus den hinterlegten Zutaten wurden keine der häufig abgefragten Allergengruppen erkannt. Prüfe bei Allergien immer die Produktangaben; die automatische Erkennung ersetzt keine individuelle Prüfung.