Mittagessen · Mit Fleisch oder Fisch

Puten-Reis-Gemüsepfanne

Name: Puten-Reis-Gemüsepfanne
Prep time: 6 min
Cook time: 19 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Alltagsküche
Ingredients: 320 g Putenbrust; 180 g Reis; 1 Stück Paprika; 1 Stück Zucchini; 1 Stück Zwiebel; 25 ml Sojasauce; 10 g Kräuter

Puten-Reis-Gemüsepfanne in 25 Minuten: Rezept mit Putenbrust, Reis, Paprika. Mengen, Zubereitung und Resteküche-Tipps.

25 Minuten7 Zutaten2 Portionen

Von der Aufessen Redaktion · Stand der Rezeptdaten: 28.10.2026

Zutaten

Für 2 Portionen

320 gPutenbrust
180 gReis
1 StückPaprika
1 StückZucchini
1 StückZwiebel
25 mlSojasauce optional
10 gKräuter optional

Kochen nach Vorrat

Rezepte mit Reis Rezepte mit Paprika Rezepte mit Zucchini Rezepte mit Zwiebel

Zubereitung

1
Reis nach Packungsangabe garen.
2
Pute in Streifen schneiden, würzen und kräftig anbraten.
3
Gemüse zugeben, bissfest garen und den Reis unterheben.

Resteküche & Aufbewahrung

Optionale Zutaten kannst du weglassen oder über die Vorratssuche durch vorhandene Lebensmittel ersetzen. Reste nach dem Abkühlen abgedeckt kühl lagern. Bei leicht verderblichen Zutaten besonders auf durchgehende Kühlung, Geruch und Aussehen achten.

Allergen-Hinweis

Mögliche Allergene anhand der Zutaten: Soja. Prüfe bei Allergien immer die Produktangaben; die automatische Erkennung ersetzt keine individuelle Prüfung.