Abendessen · Mit Fleisch oder Fisch

Puten-Zucchini-Pfanne

Name: Puten-Zucchini-Pfanne
Prep time: 6 min
Cook time: 17 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Alltagsküche
Ingredients: 350 g Putenbrust; 2 Stück Zucchini; 250 g Tomaten; 1 Stück Zwiebel; 160 g Reis; 10 g Kräuter

Puten-Zucchini-Pfanne in 22 Minuten: Rezept mit Putenbrust, Zucchini, Tomaten. Mengen, Zubereitung und Resteküche-Tipps.

22 Minuten6 Zutaten2 Portionen

Von der Aufessen Redaktion · Stand der Rezeptdaten: 28.10.2026

Zutaten

Für 2 Portionen

350 gPutenbrust
2 StückZucchini
250 gTomaten
1 StückZwiebel
160 gReis optional
10 gKräuter optional

Kochen nach Vorrat

Rezepte mit Zucchini Rezepte mit Tomaten Rezepte mit Zwiebel

Zubereitung

1
Putenbrust in Streifen schneiden, würzen und in einer großen Pfanne kräftig anbraten.
2
Zwiebel und Zucchini zugeben und 7 Minuten mitbraten.
3
Tomaten ergänzen, 4 Minuten schmoren und abschmecken.

Passende Beilage

Reis, Kartoffeln oder Brot – je nachdem, was im Vorrat ist

Resteküche & Aufbewahrung

Optionale Zutaten kannst du weglassen oder über die Vorratssuche durch vorhandene Lebensmittel ersetzen. Reste nach dem Abkühlen abgedeckt kühl lagern. Bei leicht verderblichen Zutaten besonders auf durchgehende Kühlung, Geruch und Aussehen achten.

Allergen-Hinweis

Aus den hinterlegten Zutaten wurden keine der häufig abgefragten Allergengruppen erkannt. Prüfe bei Allergien immer die Produktangaben; die automatische Erkennung ersetzt keine individuelle Prüfung.