Frühstück · Vegetarisch
Beeren-Chia-Joghurtglas
Beeren-Chia-Joghurtglas in 8 Minuten: Rezept mit Chiasamen, Milch, Joghurt. Mengen, Zubereitung und Resteküche-Tipps.
8 Minuten6 Zutaten2 Portionen
Zutaten
Für 2 Portionen
- 50 gChiasamen
- 250 mlMilch
- 200 gJoghurt
- 180 gTK-Beeren
- 15 gHonig optional
- 25 gMandeln optional
Zubereitung
- 1
Chiasamen mit Milch verrühren und mindestens 3 Stunden kalt stellen.
- 2
Joghurt glatt rühren und Beeren kurz antauen lassen.
- 3
Chiapudding, Joghurt und Beeren abwechselnd in Gläser schichten.
Resteküche & Aufbewahrung
Optionale Zutaten kannst du weglassen oder über die Vorratssuche durch vorhandene Lebensmittel ersetzen. Reste nach dem Abkühlen abgedeckt kühl lagern. Bei leicht verderblichen Zutaten besonders auf durchgehende Kühlung, Geruch und Aussehen achten.
Allergen-Hinweis
Mögliche Allergene anhand der Zutaten: Milch, Nüsse oder Erdnüsse. Prüfe bei Allergien immer die Produktangaben; die automatische Erkennung ersetzt keine individuelle Prüfung.
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