Frühstück · Vegan
Warmes Apfel-Quinoa-Frühstück
Warmes Apfel-Quinoa-Frühstück in 20 Minuten: Rezept mit Quinoa, Hafermilch, Apfel. Mengen, Zubereitung und Resteküche-Tipps.
20 Minuten6 Zutaten2 Portionen
Zutaten
Für 2 Portionen
- 120 gQuinoa
- 350 mlHafermilch
- 2 StückApfel
- 30 gRosinen
- 3 gZimt optional
- 25 gWalnüsse optional
Zubereitung
- 1
Quinoa gründlich waschen und mit Hafermilch aufkochen.
- 2
Einen Apfel würfeln, mit den Rosinen zugeben und 15 Minuten sanft garen.
- 3
Mit dem zweiten Apfel in Spalten belegen und servieren.
Resteküche & Aufbewahrung
Optionale Zutaten kannst du weglassen oder über die Vorratssuche durch vorhandene Lebensmittel ersetzen. Reste nach dem Abkühlen abgedeckt kühl lagern. Bei leicht verderblichen Zutaten besonders auf durchgehende Kühlung, Geruch und Aussehen achten.
Allergen-Hinweis
Mögliche Allergene anhand der Zutaten: glutenhaltiges Getreide, Nüsse oder Erdnüsse. Prüfe bei Allergien immer die Produktangaben; die automatische Erkennung ersetzt keine individuelle Prüfung.
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